SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La SOPHROLOGIE est une méthode scientifique et thérapeutique basée sur des techniques approuvées qui associent :

Respiration

Relaxation

Visualisation

La SOPHROLOGIE vise à rétablir l’harmonie entre le corps et le mental au moyen d’exercices simples afin de renforcer le positif pour un mieux-être.

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Qui suis-je ?

NATHALIE BRUMAN

C’est tout naturellement que je me suis orientée vers une formation de sophrologue. Depuis toujours, j’ai le désir d’aider les autres et il me tenait à cœur de trouver une activité qui correspondait à mes propres valeurs.

La SOPHROLOGIE m’apporte beaucoup de bienfaits tous les jours.

Aujourd’hui, j’ai la possibilité de partager cette belle expérience avec toute personne souhaitant découvrir ou redécouvrir cette méthode pour un mieux-être.

Dans l’attente de vous rencontrer,

Nathalie

« La vie ce n’est pas attendre que les orages passent, c’est apprendre comment danser sous la pluie. »

Sénèque

Mon approche

Une séance de SOPHROLOGIE dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Chaque séance de SOPHROLOGIE se déroule en trois temps :

1

L’anamnèse : un temps d’écoute et d’échange.

Lors de la première séance, j’expliquerai les concepts de la SOPHROLOGIE et je serai à l’écoute de vos besoins et de vos attentes. Lors de la séance suivante, nous échangerons sur les évènements qui se sont déroulés depuis la séance précédente.

2

La séance guidée : un temps qui a pour objectif de relâcher progressivement les tensions corporelles en se laissant guider par ma voix.

3

Et la phéno-description : bilan de la séance.

Un temps d’échange qui vous permettra de mettre des mots sur le vécu et le ressenti durant la séance.

Mon rôle est de vous accompagner dans l’apprentissage de diverses techniques à mettre en place dans votre vie quotidienne afin de vous permettre de développer, renforcer, équilibrer vos propres ressources et porter un regard positif sur vous-même.

Informations pratiques


Prendre rendez-vous

Consultations uniquement sur rendez-vous :

06 41 04 19 61

Plus d’informations

Infos / Tarifs

- Séance d’1 heure: 50€

- Paiement par chèques ou espèces.

- Certaines mutuelles remboursent les séances individuelles ou en règlent une partie.

En savoir plus

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Les Quatre Saisons

Lieu-dit La Rouelle

14260 Bonnemaison

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